КАК РАБОТАТЬ С ТЕНЬЮ.
У каждого специалиста свои методы и воззрение на данную тему, я не претендую на истину в последней инстанции, это лишь моё мнение, основанное на опыте и практике. А вы выбирайте что ближе именно вам.
Чаще всего ко мне на консультации приходят люди от 30 лет и старше. Но недавно на консультацию ко мне пришла молодая девушка 23 лет, назовём её Аня. Я очень ценю, когда приходят к поиску своей Искры, вектора в 20 лет, несмотря на ещё небольшой жизненный опыт.
Моя консультация обычно состоит из 3-х основных частей. В первой части я смотрю, что интересно человеку сейчас и чем он занимается. А во второй части постепенно идём в глубину.
Итак, во время консультации с Аней всё шло хорошо, но когда пришло время идти в глубину, я встретила сильное сопротивление.
Аня нахмурилась, вся сжалась и сказала - "Я не могу, мне сложно, не идёт"
Обычно в такие моменты, я не спускаю на самотёк, а говорю - "Стоп! Давай разберемся, что происходит."
Психика человека обладает защитными механизмами, которые нужны для защиты от негатива и сохранения внутреннего равновесия.
В данном случае началось отрицание. Для меня это было сигналом какого-то стрессового фактора в жизни.
Мои методы работы основаны на ресурсе, что бы я не делала и не говорила, клиенты всегда уходят наполненные и готовые действовать и жить.
Я не лезу в травмы и боль.
Но если вижу, что есть преграда, которая не даёт двигаться дальше, то очень бережно помогаю переступить и идти дальше.
Когда начали выяснять с Аней что же происходит, то выяснилось, что Аня сейчас в личной терапии у психолога. 🙄
Обычно мои консультации не мешают личной терапии, но если прорабатывается активно что-то серьёзное, я не рекомендую, не закончив один процесс работы, идти ко мне на консультацию.
Про терапию и проработки выяснилось только во время консультации. 🤷♀️
Так как это мешало моей работе, я начала выяснять, что именно сейчас прорабатывается с психологом.
- Мы прорабатываем мою Тень. - услышала я ответ Ани.
- Ок, а хочешь проработать свою тень за 5 минут? - спросила я.
- Хочу, - ответила Аня.
- Представь, что за тобой стоит твоя Тень. За каким плечом она находится?
- За правым
- А теперь повернись и посмотри на неё. Рассмотри внимательно как она выглядит. На что или кого похожа?
Поговори с ней и скажи, что ты её видишь и принимаешь.
А теперь дай ей место в своей жизни. Скажи как экологично для окружающих ты можешь её проявлять?
- Я могу проявлять её в танцах. - ответила Аня.
Через 5 минут минут на меня смотрело светлое, улыбающееся лицо красивой молодой девушки, не осталось и следа от зажатой и испуганной девочки с нахмуренными бровями.
Аня сказала, что ей стало теперь легко и свободно. И мы спокойно пошли дальше в глубину. Выявили легко миссию, нашли что зажигает, какой вектор сейчас самый важный и расписали шаги действий. Аня ушла жить дальше с горящими глазами, расслабленная и наполненная. ✨
Действительно ли нужно долго в терапии прорабатывать свою тень через стресс и боль?
Мой ответ - НЕТ. 🙅♀️
Тень нужно осознать, увидеть, принять и дать ей место и роль в жизни - найти экологичное проявление. И всё!
Если посмотреть на Собор парижской Богоматери, там сидят гаргульи. Гаргульи - демонические существа, которые охраняют Святой Собор. Это тень, которую признали и дали ей роль. И это красиво и гармонично.
Огромная ошибка пытаться избавиться от Тени или долго её прорабатывать.
Если бы все занимались проработками, то стали бы средними и серыми. И не было бы талантливых художников, артистов и писателей.
Я за то, чтобы найти в себе опору, признать свою силу и жить в этой силе. Не искать в себе слабости, не акцентироваться на них и прорабатывать годами через стресс и боль.
А прямо сейчас ЖИТЬ свою жизнь, наполненную, радостную интересную, двигаться в выбранном направление, корректируя курс в ещё более лучшее направление.
Кому откликается и по пути со мной - добро пожаловать на консультацию - "Распаковка Искры", найдёте дело, которое вдохновляет и вектор движения вперед, получите мощный заряд и план действий. Пишите в личку, назначим дату и время. ✨🤗
